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Roy F. Baumeister et John Tierney

Coup de coeur

 

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Roy F Baumeister et John Tierney. Le Pouvoir de la volonté : la nouvelle science du self-control

Markus Haller, 2015

 

Fatigue décisionnelle

Voici un livre fourmillant d’expériences relatées avec humour qui nous apprend une foule de choses et notamment que la présence de glucose dans le sang est essentielle au fonctionnement des neurotransmetteurs du cerveau, ce qui induit qu’un manque de glucose irriguant le cerveau se traduit par exemple par une fatigue décisionnelle, une mise au pas du raisonnement et un affaiblissement plus ou moins prononcé du self-control. Avec le résultat d’études concrètes et variées (expériences avec des volontaires dont on a épuisé la volonté avec des jeux casse-têtes ou en leur faisant réprimer leurs émotions par exemple), les deux auteurs de ce livre, docteur en psychologie sociale pour l’un et journaliste scientifique pour l’autre, nous font part des récentes découvertes scientifiques sur le rôle du glucose dans nos comportements.
 

Etudes sidérantes sur l’influence du taux de glucose dans le sang

Ainsi une étude suédoise se révèle sidérante en analysant le rendu de verdicts de juges, devenus plus ou moins cléments, selon que les jugements aient eu lieu avant ou après un temps de repos et une collation, une autre étude ébouriffe, par le taux de prédiction de récidives chez des prisonniers dont on a analysé la métabolisation du glucose. On peut aussi lire le témoignage peu commun d’un diabétique en état prononcé de fatigue décisionnelle lors d’une hypoglycémie ou constater la quantité importante de self-control que requiert le quotidien et apprécier l’économie d’énergie qu’induit la prise d’habitudes. Études à l’appui, les auteurs réhabilitent aussi une certaine morale vis-à-vis de la discipline quotidienne et de l’anticipation d’objectifs. Un livre dont on ne suivra pas forcément les conseils mais intéressant pour les découvertes dont il fait part !

Sandrine

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